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吃冰消暑NG4行為！小心越吃越水腫
生活中心／綜合報導
越來越熱的天氣，讓民眾為了消暑在室內吹冷氣時也冰品、冷飲不離手，但是長期將這些冰冷的食品吃下肚，久了可是會傷害人體的腸胃功能，造成消化不良，甚至出現身體水腫現象。
▲冰品吃太多，小心會造成腸胃不適。（圖／翻攝自CC0免費圖庫）
據《ETtoday健康雲》報導，中醫程惠政指出，吃過多冰冷食品會導致「脾虛」，讓人體的濕氣無法順利排出，形成脾虛痰濕體質後，水腫、肥胖、氣喘、過敏及腹瀉等健康問題就會找上門，女性甚至會出現經期不順的困擾，因為健康的脾胃就像人體的「除濕機」，可幫助身體代謝出過多的水分。
中醫還認為長期處於潮濕的環境，以及經常食用生冷食物養成寒濕體質，或常吃重口味的油炸、燒烤食物造成濕熱體質，或是冷、熱食物長期混著吃形成寒熱夾雜體質，長期下來都會傷害脾胃；而經常將冰冷食品、甜食、油膩食物不忌口吃下肚，以及久坐不動等壞習慣，更是損傷脾胃的大敵。
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骨質流失易骨折 何時該做骨密度檢查 ？
(健康醫療網／編輯部報導)
一名91歲的老奶奶，日前在浴室不慎滑倒後右髖部疼痛難耐。X光檢查發現「右側髖骨轉子間骨折」，進行微創骨髓內釘固定手術治療。術後疼痛大幅改善，可自行行走。回診時質疏鬆檢查，發現患有嚴重骨質疏鬆症，每半年給予骨質疏鬆藥物治療，加強對骨骼、肌肉等的保護作用，減少骨折發生機率。
5旬以上民眾 76%有骨質流失現象
新營醫院骨科黃柏樺醫師說明，骨質疏鬆症是一種全身性骨量降低、使骨骼微細結構發生破壞的疾病，會導致骨骼脆弱，發生骨折甚至致命，不容忽視。根據統計，76%的50歲以上民眾有骨質流失現象，且台灣每年1萬6千人骨質疏鬆性髖部骨折，髖部骨折一年內死亡率女性占15%，男性占22%。
骨質疏鬆沒有明顯症狀，風險因子為年齡、種族、體重、停經後婦女、營養素不足、缺乏運動及藥物使用等。骨質密度檢查有4種方式，X光、跟骨超音波型骨質密度偵測儀、電腦斷層攝影及雙能量骨質密度偵測儀。
檢查骨質密度 雙能量骨質密度偵測儀最常見
目前雙能量骨質密度偵測儀是最常見的骨質密度檢查方法，可有效計算出骨質密度及骨折風險。內分泌失調可能加速骨質流失者、非創傷性的骨折者、50歲以上或停經後婦女，接受骨質疏鬆症追蹤治療者及因病情需要者，皆可健保給付方式進行檢查。
黃柏樺醫師建議，應注意自身的骨質密度，提早存骨本，如攝取足量的鈣質和維生素D、避免菸酒、養成規律運動，慎防跌倒。及早預防才是預防骨質疏鬆症的不二法門。（文章授權提供／優活健康網）
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